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家里面我们经常吃的冬瓜的功效与作用

小编 · 2022-05-26

    冬瓜是一年四季都可以吃的蔬菜。 而且,冬瓜的营养成分还是很高的。 有时上火、便秘等,可以吃点冬瓜来改善。  冬瓜的营养价值很高,含有腺嘌呤、β-谷甾醇、葫芦素β、维生素B1、维生素C、维生素E和多种氨基酸。今天我们就来详细说说冬瓜的功效与作用。


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1. 降脂减肥


冬瓜中所含的丙二酸可以控制碳水化合物在体内转化为脂肪。 它还可以燃烧掉多余的脂肪。 而且冬瓜对高血压、动脉粥样硬化和减肥有很好的作用。 冬瓜富含膳食纤维,可以提高人体血糖水平。 而且,膳食纤维还可以帮助降低人体内的胆固醇,降低血脂,预防动脉粥样硬化。冬瓜果肉中富含葫芦巴碱,能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪。  


2。 美容养颜 


 冬瓜籽中含有油酸,具有抑制黑色素在体内沉积的作用,有很好的保湿美容作用。 此外,冬瓜子中所含的蛋白质和瓜氨酸可以滋润皮肤,抑制黑色素的形成。  


3。 利尿消肿


 冬瓜富含多种氨基酸,在瓜子和果皮中的含量高于果肉。 这些物质可以帮助机体解除游离氨中毒,具有利尿消肿的作用。 冬瓜中的粗纤维能刺激肠道蠕动,使积聚在肠道内的致癌物质尽快排出体外。  


4。 清热解暑


 冬瓜性寒,味甘。 具有清热生津、消暑除烦的功效。 特别适合夏天食用。 经常水肿、浮肿的人非常适合吃冬瓜。  



5。 冬瓜通体是宝


冬瓜通体可入药:冬瓜皮消肿清热解暑,还可用于催乳 ; 冬瓜子的功效是清肺化痰,利湿化脓,用于肺热咳嗽,阴下浊浊等; 冬瓜肉具有利水、清热、化痰、解毒的功效,可治疗水肿、咳嗽、哮喘、暑热、口渴、腹泻、痔疮。 等等,还有宿醉中毒、鱼中毒等等。


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