养生知识,健康养身,饮食养身,美容养颜,两性养身,养生保健 - 366214养生网

大家都说晚上热水泡脚可以去湿气是真的吗?

小编 · 2022-06-04

泡脚是一种极为方便的养生方式,操作起来也极为方便。 泡脚的方法有很多。 你选择的中草药不同,达到的效果也不同。 如果每晚用热水泡脚,会起到去湿气的作用吗? 让我们来看看。  


2011921.jpg


泡脚去除身体水分是个不错的选择。 只要身体出一点汗,水分就可以自然排出。  


怎么泡脚去湿气


泡脚的时候一定要控制好水温,最好在40℃左右,泡脚的时间不要太长 时间过长,一般半小时为宜。 在选择足浴器具时,最好选择木盆。 泡脚的材料可以是生姜、丹参、当归、金银花、菊花等药材,这些药材都是泡脚的好选择。  


用热水泡脚去湿气的注意事项


1,晚上泡脚最好:晚上泡脚最好,因为晚上人的气血最弱。 是时候泡脚了,加快体内气血的流动,时间在九点左右。  


2, 注意水温:足浴的水温不能太热。 只要有一定的温度,最好不要烫伤皮肤。 温度几乎是45度。 可直接在温水中加入适量食盐进行杀菌。  


3, 饭后半小时不宜泡脚:刚吃完饭,千万不能泡脚,因为此时人体的血液几乎全部流向消化道。 引起消化不良症状。 如果你想泡脚,你得等一个小时。  


4,浸泡时间不宜过长:浸泡时间越长越好。 我们不能误会。 浸泡时间需要控制在15分钟到30分钟之间。 因为泡脚的时候,人体的血液循环会加快,心率也会比以前更快。 如果脚泡太久,会给心脏造成负担。 泡脚时出现晕厥,最好立即停止泡脚,平躺在床上休息,不要运动。  


热泡脚的其他好处


1. 加速血液循环:脚底有这么多穴位,泡脚可以刺激这些穴位,从而达到保健的效果。  


2。 促进新陈代谢:脚离心脏最远,所以供血比较慢。 泡脚时,血液循环速度加快,新陈代谢速度加快。


上一篇:中医养生课堂第6期:葛根的功效与作用

下一篇:老中医给你讲解猪血的功效与作用

养生标签